给股票加杠杆 孩子磨蹭拖拉，别急！一个表格就搞定了
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同很多妈妈一样，我也无数次为孩子因为日常的洗漱，不配合练琴等问题和孩子矛盾重重。
责备的和不听责备的都各有各的道理，鸡飞狗跳是常态。
这段疫情宅家，和孩子朝夕相处，用心和孩子交流，宅出了一些孩子在行为上的惊喜。
比如练琴。孩子之前一直很排斥练琴，往往钢琴课回来以后草草应付了事。
就在疫情宅家的某一天，孩子经过他的钢琴时，就像被一块磁铁吸引住了，再不需要大人的强硬要求或者呵斥，自己坐下就开始弹，弹了将近两个小时直到吃饭。看的我和家人都吃惊极了，这神奇的一幕如何发生的？
我回想了一下，大概延学以来在家的每天都会和孩子一起制定一张学习计划表，而且弹琴的时间每次也几乎是固定在中午这一段。
刚开始孩子也很反对，每次练琴，都要很不情愿的说：“哎呀，哎呀 又要练琴。”然后再非常不情愿的哼哼唧唧的磨磨蹭蹭开始练琴。实在不能想象有一天，他会自己自发的专心致志的开始弹琴。
在尝到了甜头之后，我将表格法用于睡前管理和其它的生活方面，都收到了良好的效果。
我曾推荐朋友用表格法来规范孩子的日常洗漱。
原来不太配合的小男孩，在妈妈的“起床三部曲” “厕所 刷牙 洗脸”， 睡觉三大步 “洗脸 刷牙 睡觉”的规范下也慢慢自主自理不用再吵吵闹闹了。
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表格法为什么有效？
因为给孩子的行为制定合宜的表格，是最简单有效的行为规范。
表格是最简单的行为准绳。
它为孩子们调整了自己的行为提供支架，帮助孩子们建立内部秩序。
内部秩序建立的孩子才能表现出的种种有自制力的行为。
秩序对于孩子而言，是非常重要的。
蒙台梭利曾说：“小孩子认为秩序混乱是极其痛苦的事情，持续混乱对他们的心灵伤害很大。”孩子是天生渴望秩序的，因为对孩子来说，秩序就像是马儿在大地上奔跑，就像是鱼儿在大海里游动。
表格的使用会让孩子的生活秩序化，而生活中外显的秩序的建立也会印及心灵，让心灵内在更有秩序。
表格法还为孩子们克服懒惰，散漫提供了行为动力，秩序的建立也为孩子带来行为惯性。
让孩子体会到规则和效率感，才能有足够的动力来规范和约束自己的行为，释放自己天生的学习力。
因为每个孩子都有与生俱来的学习能力，而以图表为刻度的连锁行为，不仅为孩子带来了秩序感，也给孩子带来了安全感。
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那怎么制定表格呢？
制定表格的时候可以和孩子一起讨论，在充分考虑孩子学习习惯，合理安排事项的时间和先后顺序。
下面是一个一年级学生的假期行为惯例表。
每的个孩子的表格都是非常个人化的，或者说实事求是的依照孩子自身情况的表格才能产生最好的效果。
如图例中这个表格是建立在孩子原有习惯之上的，孩子已经有了午饭后外出散步的习惯。
另外这个表格充分考虑了孩子体育和智育的需求。
如果是更小一点的孩子，可以将表格背景绘制成卡通版本的。
建在计划的结尾加上一些孩子喜欢的小奖励，比如孩子喜欢的蛋糕，巧克力，
这样所有的计划结束的时候，孩子会有一种成就感。
“啊，这么多事情都做完了啊，今天真有效率。”
在这种情形之下，孩子自己有意无意的会总结，孩子自己有动机去追求这种好感觉复现的时候，产生一种自我奖励机制。
这种合理的激励是很有必要的。
心理学家boundness提到习惯养成的CAR 模型：
Cue: (触发器)：用户在他们的环境中感觉到的可以相关联的东西。
Action:你希望用户执行的关键行为。
Reward:令人愉快的用户体验变化。
就比如是一个蛋糕爱好者，走到大街上，闻到了甜美的气味（ CUE），然后会去买了蛋糕吃（Action），最后尝到了蛋糕的美味（Reward），有了这种美好的体验。
而孩子的愉快感受分为两种，一种是战胜自己，“又做到了”的内在自我奖励，一种是成年人给的外部奖励，孩子喜欢的巧克力 ，蛋糕，玩具，动画片。
孩子与孩子之间迥异，不管激发孩子的内部激励，还是用实物塑造外部奖励，适合自己孩子的就是最好的。
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有了表格，怎么实施呢？
表格一旦定制，父母首先要有坚持贯彻下去的决心和行为力。
特别是表格实施的早期。更需要父母的坚持不懈，当然也是父母重新塑造自己品行的时间的好机会。这就是为什么说好的教育是孩子和父母的共同成长。
在孩子还不能独立实施时，父母的坚持尤其重要。父母和孩子之间关闭表格实施的“博弈”就，是孩子在同自己的懒惰，无序，怀疑的博弈。
孩子在实施表格时，最好能定时定事，时间和顺序上的重复度越高，越能形成行动上的红利。
孩子对于自己的行为的“规范”，会在重复和行动中不断巩固。
对于表格内容的严格坚持，才能最大程度的为孩子搭建克服“想玩”、“怕累”情绪的“心理支架”。
从而按照表中的步骤去行事，产生自我约束力和自制力，一生受益。
最后孩子会在按序实施表格的过程中，不知不觉的形成习惯，进入这种秩序和规范之中。
而这时，你就会轻松许多，不需要总是叫孩子做这做那，抱怨孩子磨磨蹭蹭了。
而孩子也不会嫌弃你啰嗦，而跟你生气对着干了。
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